바나나효과1 바나나로 혈압을 낮춘다고? 직접 실험을 해 봤습니다 혈압을 낮추는 방법에 관한 지난 포스팅에서 바나나로 혈압을 낮출 수 있다는 내용을 언급했었다. 뭐 까짓 바나나를 하루 2개씩 먹는 거야 어렵지 않으니 직접 테스트를 해 보기로 했다. 우선 6일간 기존 생활패턴에서 크게 벗어나지 않으면서 절대로 운동을 하지 않고서 아침, 저녁으로 혈압을 측정해 봤다. 1. 바나나 섭취 전 혈압 혈압계는 포스팅을 하면서 혈압관리에 대해 궁금해 져서 구매한 오므론 혈압계로 측정을 했다. 블루투스로 기록되는 것이 측정하다 보니 꽤 간편했다. 측정 결과를 보니, 2월25일~3월2일 까지의 평균 혈압은 156/90mmHg였다. 최고치는 164/94mmHg였는데, 측정할 때마다 조금씩 달라지니 한번 측정할 때마다 약 1분 간격으로 세 번씩 측정을 하였다. 2. 바나나 섭취 후 혈압 .. 2024. 3. 11. 이전 1 다음
