건강7 혈압을 관리 해 봅시다 저는 1단계 고혈압으로 혈압에 관심이 많은 편입니다. 혈압을 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 우선 혈압에 대해 알아봐야겠습니다. 1.혈압 판단 기준 위 표는 대한고혈압학회의 분류 기준입니다. 2017년 미국심장협회(AHA)와 미국심장학회 (ACC)에서 고혈압 기준을 130/80mmHg 로 대폭 낮추었으나 대한고혈압학회에서는 변경하지 않기로 하였다고 합니다. 고혈압 표에 기준하면 저는 고혈압 1기에 해당됩니다. 사실 회사에 다닐 때는 항상 수축기 혈압이 160대가 나와서 매번 2차검진 대상이 되었던 적이 있습니다. 회사를 그만두니 바로 140대로 떨어지더라고요…. 혈압의 주범은 스트레스가 맞는 것 같습니다. (제 생각입니다...) 2. 저혈압 우선, 저혈압의 기준은 수축기 혈압 90mmHg 이하입니다.. 2024. 2. 22. 헌혈은 돈 받고 하면 안될까? (Feat. 매혈 논란) 우리나라에서 헌혈은 ‘기부’이다. 그런데 허구한 날 피가 모자라다고 합니다. 그런데 왜? 헌혈을 돈 받고 하면 안 될까요? 앞으로 쭉 헌혈을 할 예정이고, 지금까지 헌혈을 30회 정도 했으니 이제는 이 문제에 대해 얘기를 할 자격이 된다고 생각을 했습니다. 1-2주에 한번 꼴로 혈액 수급 비상이라고 혈액원에서 아래와 같이 문자가 옵니다. ‘이렇게 혈액이 모자라면 매혈을 합법화하면 되지 않나?’라는 생각도 해 보았습니다. 혈액원이나 헌혈의 집에서 헌혈을 하면 선물을 1+1으로 주기도 하고, 음료나 과자를 공짜로 주는데 이 돈이면 조금 더 써서 금전적인 보상을 더 해 준다면 헌혈하는 사람이 늘어나지 않을까요? 1. 매혈은 불법인가? 우리나라는 법적으로 1997년부터 매혈이 법적으로 전면금지가 되었다고 합니다.. 2024. 2. 20. (헌혈30회 은장 유공패 수령) 헌혈을 하면 어떤 점이 좋을까? 가끔 헌혈을 하여 왔는데, 2023년 9월에 29회 헌혈이었고 한번 더 하면 30번으로 헌혈 유공패를 준다 하여 오늘 30번째 헌혈을 하고 왔습니다. 기념하여 몇 차례 헌혈에 관한 포스팅을 하고자 합니다. 1. 헌혈을 하면 어떤 점이 좋을까? 첫 헌혈은 고등학교 2학년 이었습니다. 학교에 헌혈차가 와서 헌혈을 하면 초코파이와 음료수, 그리고 펜을 기념품으로 받았었습니다. 그때를 시작으로 간간히 헌혈을 해 왔습니다. 주기적으로 하려 했으나 한창 회사에서 바쁘게 일할 때는 헌혈할 생각도 못했었지요. 헌혈을 하면 좋은 점은 심리적보상 과 주기적인 헌혈 시 혈액검사를 통한 본인의 건강 상태에 관심을 가질 수 있다 정도인 것 같습니다. 사진은 대한적십자사 헌혈의 집의 기념품과 2023년에 진행한 한마음혈액원의 헌.. 2024. 2. 15. 이전 1 2 다음
